居家時間長了運動一下吧，運動過程中橫膈膜呼吸很重要喔!Dr. Odile 是位復健科醫師也是優秀的正念學員，一起跟她一起練習一下! Tags: 1 comments 79 likes 12 shares Share this: 陳德中的正念天空 - Mindfulness / MBSR About author not provided 就在當下，就從這口呼吸開始，讓我們共同遨遊在正念(mindfulness)的世界，學會情緒管理，學會超越壓力，學會身心健康，學會認識自己，活得更喜悅、也更自信。 8516 followers 7761 likes "https://www.mindfulnesscenter.tw/" View all posts